La respuesta es SÍ PUEDE pero CUÁNDO podrá volver hacer ejercicio, CUÁNTO y QUÉ TIPO
de actividad dependerá de factores como: la gravedad que presentó durante la enfermedad
(hospitalización, síntomas moderados o asintomático), si presenta secuelas, su nivel previo de
acondicionamiento físico, entre otros. Según investigaciones realizadas en la universidad británica
Imperial College London con la colaboración del servicio de salud del ejército, “no existe una
forma clara y basada en la evidencia para guiar el regreso a la actividad, pero un enfoque prudente
es que debe ser gradual, individualizado y basado en la tolerancia subjetiva de la actividad. Una
vez que un paciente ha sido estratificado por riesgo y ha estado libre de síntomas durante al
menos siete días, se puede utilizar un enfoque por fases para aumentar los niveles de actividad a
los niveles de referencia”. (Beaney, T., Le Feuvre, P., Korgaonkar, J., Majeed, A., McGregor A.,
Salman, D. y Vishnubala, D., 2021)

Mi recomendación es que busque a profesionales de salud y deporte de su
confianza para que lo guíen en el proceso de reincorporación al ejercicio en forma segura.
Estos profesionales le harán una estratificación de riesgo para definir si necesita exámenes
específicos antes de volver hacer actividad física y el nivel de progresión que debe llevar
en el proceso, iniciando desde las actividades de la vida diaria como caminar, llevar las
bolsas del super, trabajar, etc hasta la práctica del ejercicio de su preferencia.
Definitivamente es un proceso que vale la pena seguir para volver a disfrutar de los
beneficios del ejercicio para su salud.

Referencia bibliográfica

Beaney, T., Le Feuvre, P., Korgaonkar, J., Majeed, A., McGregor A., Salman, D. y Vishnubala, D.,(
2021, Enero) Volviendo a la Actividad Física después del COVID-19. Recuperado de:
https://sapue.com.ar/wp-content/uploads/2021/03/Volviendo-a-la-actividad-fisica-post-covid-19-
BMJ.pdf